Ginnastica Ipopressiva
Docente Dott.ssa Ilaria Miliani
La ginnastica ipopressiva fu creata e ideata dal Dott. Marcel Caufriez come ginnastica riabilitativa, poiché attraverso specifiche sequenze permette di lavorare sul recupero a livello uroginecologico. Attraverso diversi studi venne poi dimostrata l’implicazione terapeutica positiva a livello posturale e della salute a livello globale.
Cos’è?
Un insieme di esercizi che diminuiscono la pressione nella cavità addominale e permettono di:
- Rieducare la fascia addominale e pelvica dopo il parto
- Prevenire e frenare l’incontinenza urinaria
- aumentare il tono del pavimento pelvico e della fascia addominale
- Prevenire la discesa degli organi pelvici, prolassi, …
- Migliorare il sistema circolatorio
- Aumentare i parametri respiratori
- Incrementare il rendimento sportivo (aumento parametri sanguini, posturali e respiratori)
- Ridurre il rischio di ernie inguinali, addominali, ombelicali, discali, ecc.
- Riduzione e tonificazione delle adipe addominali, diminuzione dei problemi di schiena, prevenzione dell’incontinenza urinaria, prevenzione delle ernie, miglioramenti posturali.
A chi interessa?
- A tutte le donne che dopo il parto devono affrontare un recupero dei muscoli addominali e del pavimento pelvico
- Sportivi e tutti coloro che vogliono aumentare il proprio rendimento (aumento parametri respiratori e circolatori…)
- A chi vuole diminuire i dolori di schiena
- A chi vuole evitare problemi del pavimento pelvico (incontinenza, prolassi, …)
- A chi desidera riequilibrare il sistema emozionale e la gestione dello stress
Il corso è strutturato in 6 incontri della durata di 50 minuti.
In questi incontri verranno insegnate la tecnica e le posizioni per inizire a praticare la ginnastica ipopressiva. Le classi saranno composte da massimo 4 partecipanti per facilitare l’apprendimento di tutti, La ginnastica può essere praticata anche in sedute individuali.
Per info costi e prenotazioni Dott.ssa Ilaria Miliani Tel. 328 6511677